10 + 1 consigli dagli esperti della Società di Medicina Ambientale
Le tue difese immunitarie (e quelle dei tuoi famigliari, bimbi e anziani, in particolare) possono rafforzarsi anche grazie a ciò che respiri, lo sapevi?
La casa è il nostro nido: ci sentiamo sicuri e protetti, lontano da ciò che può farci del male. E può essere davvero così: basta avere qualche attenzione in più, in particolare all’aria che respiriamo. Soprattutto nella brutta stagione, quando le finestre sono chiuse per la maggior parte del tempo, si concentrano in casa sostanze inquinanti che possono rendere peggiore la qualità della nostra vita e la nostra salute.
Virus e batteri, profumi, deodoranti, fumo di sigaretta, fumi di cottura, prodotti della combustione, polvere, detersivi, materiali da costruzione: sono tutti elementi che causano disturbi respiratori e malessere generale, influiscono negativamente sulla nostra salute, sul nostro benessere e indeboliscono il nostro sistema immunitario.
Come puoi migliorare l’aria e il benessere all’interno della tua casa?
Abbiamo raccolto i consigli degli esperti della Società di Medicina Ambientale:
- Controlla la temperatura: evita temperature e soprattutto livelli di umidità troppo elevati;
- Apri spesso le finestre: eviterai l’accumulo di inquinanti o il ristagno dell’umidità;
- Area quando cucini: cappa e ventola sono fondamentali per eliminare i fumi di cottura e per scongiurare il pericolo di accumulo di umidità, che potrebbe favorire la proliferazione di organismi biologici dannosi;
- Fai controllare il tuo impianto di condizionamento: la periodica e regolare manutenzione garantisce un ricambio d’aria adeguato e non fa penetrare inquinanti dall’esterno;
- Attenzione alle muffe! Rimuovile sempre, se necessario rivolgendoti a un tecnico specializzato. Possono provocare fenomeni allergici e problemi respiratori non indifferenti;
- Prodotti per la casa: utilizza con moderazione detersivi, deodoranti e profumi e non mescolarli tra loro. Per le pulizie più frequenti scegli detergenti naturali come l’aceto o il bicarbonato;
- Meno tappeti significa meno polvere! I tappeti, se non accuratamente puliti e igienizzati, sono la dimora perfetta di acari e polvere; soprattutto per chi ha animali in casa.
- Utilizza spesso l’aspirapolvere stando attenti che non rilascino polveri durante l’utilizzo;
- Caminetto? No, grazie! Il riscaldamento a biomasse contribuisce in buona parte all’inquinamento dell’aria che respiriamo. Attenzione alle stufe a legna o ai caminetti non dotati di sistemi di abbattimento degli inquinanti;
- La sigaretta fumiamola in terrazzo! Evitare di fumare in casa e in genere negli ambienti chiusi è sicuramente un’ottima pratica per ridurre l’inquinamento indoor.
- Usa un sanitizzatore per ambienti: per eliminare il 99,9% di batteri, muffe e odori in poche ore e avere la certezza di un’aria pulita da contaminanti è necessario utilizzare dispositivi per la depurazione e purificazione dell’aria come il nostro Jonix: Cube per case, uffici e tutti gli ambienti chiusi dove trascorri il tuo tempo.
Inizia subito e regalati aria pulita!
Fonte: Ediltecnico